Carlos 在一家大公司的财务领域工作了 25 年，薪水稳定，合同有保障。Julián 是一名出租车司机，他并没有停止遭受危机和起伏：首先是大萧条，然后是城市上游的电影院和剧院关闭。最后，Covid 大流行。您认为这两者中哪一个最有可能在这样的乱世中幸存下来？ 纳西姆·塔勒布 (Nassim Taleb) 在他的《反脆弱》一书中。《受益于混乱的事物》讲述了一个类似这样的故事。他的结论既违反直觉又响亮：“收入没有波动的公司更有可能破产，” 他在 2020 年版 EnlightED 的演讲中解释道。 而且，就人而言，结果是相似的：“收入的波动就是信息。如果你没有赚到足够的钱，你就会改变路线，试着找出去哪里。
动感单车或每天以适当的速度步行
而另一个（兄弟）没有信息，没有对现实的反馈”。在这位数学、概率和随机性的学生看来，“压力源是反馈”，我们需要它们来生活。“当你剥夺它们的压力源时，许多东西都会死去。” 为了训练转化，引入小的日常障碍 有一些简单的方法可以在我们的日常生活中引入小压力源，而不必放弃一份稳 南极电子邮件列表 定的工作，这会迫使我们的思维脱离自动驾驶模式，并建立新的神经连接，这将帮助我们在现实真正需要时更具适应性。 . 例如，故意改变我们所走的路线，而不考虑去上班或去我们孩子的学校；走出日常食堂，去不同的餐厅吃午饭；在一家新的超市购物，或强迫自己使用不常见的应用程序完成该文本或演示文稿。
他们可能没有被告知的是
转型培训是小动作的串联。 布拉德·斯塔基 (Brad Starkey) 在 Unsplash上拍摄的照片 掌握微变化的艺术 在一场 现已成为传奇的 TED 演讲中，BG Fogg 详细介绍了他如何做到每天做 60 到 70 个俯卧撑，而无需集中大量的意志力或改变他的日常生活一毫米。简单地说，每次我去洗手间小便（锚定现有行为）时，我都会做两个俯卧撑（预期的新行为），然后举 学生手机列表 起双臂以“酷”的感觉庆祝（满足）事实我已经完成了。这个简单的任务，简单到不需要很高的动力。一旦建立了所需的行为，重复次数就会增加，直到每次去洗手间达到八次。 这个系统的成功秘诀在于将一个伟大的目标分解成小的微习惯，这些小习惯一点一点地为成功实现伟大的最终目标做出贡献，微软等公司已经使用它来引入与工具发布相关的新行。
