如何进行转型和变革培训

Carlos 在一家大公司的财务领域工作了 25 年,薪水稳定,合同有保障。Julián 是一名出租车司机,他并没有停止遭受危机和起伏:首先是大萧条,然后是城市上游的电影院和剧院关闭。最后,Covid 大流行。您认为这两者中哪一个最有可能在这样的乱世中幸存下来? 纳西姆·塔勒布 (Nassim Taleb) 在他的《反脆弱》一书中。《受益于混乱的事物》讲述了一个类似这样的故事。他的结论既违反直觉又响亮:“收入没有波动的公司更有可能破产,” 他在 2020 年版 EnlightED 的演讲中解释道。 而且,就人而言,结果是相似的:“收入的波动就是信息。如果你没有赚到足够的钱,你就会改变路线,试着找出去哪里。

动感单车或每天以适当的速度步行

而另一个(兄弟)没有信息,没有对现实的反馈”。在这位数学、概率和随机性的学生看来,“压力源是反馈”,我们需要它们来生活。“当你剥夺它们的压力源时,许多东西都会死去。” 为了训练转化,引入小的日常障碍 有一些简单的方法可以在我们的日常生活中引入小压力源,而不必放弃一份稳 南极电子邮件列表 定的工作,这会迫使我们的思维脱离自动驾驶模式,并建立新的神经连接,这将帮助我们在现实真正需要时更具适应性。 . 例如,故意改变我们所走的路线,而不考虑去上班或去我们孩子的学校;走出日常食堂,去不同的餐厅吃午饭;在一家新的超市购物,或强迫自己使用不常见的应用程序完成该文本或演示文稿。

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转型培训是小动作的串联。 布拉德·斯塔基 (Brad Starkey) 在 Unsplash上拍摄的照片 掌握微变化的艺术 在一场 现已成为传奇的 TED 演讲中,BG Fogg 详细介绍了他如何做到每天做 60 到 70 个俯卧撑,而无需集中大量的意志力或改变他的日常生活一毫米。简单地说,每次我去洗手间小便(锚定现有行为)时,我都会做两个俯卧撑(预期的新行为),然后举 学生手机列表 起双臂以“酷”的感觉庆祝(满足)事实我已经完成了。这个简单的任务,简单到不需要很高的动力。一旦建立了所需的行为,重复次数就会增加,直到每次去洗手间达到八次。 这个系统的成功秘诀在于将一个伟大的目标分解成小的微习惯,这些小习惯一点一点地为成功实现伟大的最终目标做出贡献,微软等公司已经使用它来引入与工具发布相关的新行。

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